Mistica

Il Krija Yoga

Charles Hold

se bastasse il respiro per cambiare la coscienza? Da secoli, sulle vette dell'Himalaya, una scienza interiore viene custodita e tramandata di maestro in maestro: il Kriya Yoga. Reso celebre in Occidente da Paramahansa Yogananda e dalla sua Autobiografia di uno yogi, questo metodo promette qualcosa di audace — accelerare l'evoluzione spirituale dell'essere umano agendo, con precisione quasi scientifica, sul respiro e sull'energia vitale. In questo volume Charles Hold accompagna il lettore in un viaggio che parte dalle montagne sacre dell'India e del Tibet e arriva fino al cuore della pratica. Con una voce personale, onesta e mai dogmatica, intreccia tre fili: • La storia e il lignaggio — Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar e Yogananda: la catena di maestri che ha portato il Kriya dall'Himalaya alle città d'Occidente, distinguendo con rigore ciò che è documentato da ciò che è leggenda. • La tradizione himalaiana e tibetana — le sorprendenti risonanze tra il Kriya e le pratiche del buddhismo tibetano: il calore interiore (tummo), i canali sottili, la luce nella meditazione. • La tecnica e la pratica — l'anatomia del corpo sottile (prana, nadi, chakra), la preparazione, le pratiche preliminari, l'architettura del Kriya pranayama e la costruzione di una disciplina quotidiana, spiegate passo dopo passo, unendo sempre teoria ed esperienza. In queste pagine troverai: ✦ Una guida chiara, lontana sia dalla banalizzazione "da benessere" sia dall'esoterismo nebuloso ✦ Schemi e diagrammi che illustrano il lignaggio dei maestri, i sette chakra e la circolazione dell'energia lungo la colonna ✦ Un capitolo dedicato al dialogo tra Kriya e scienza contemporanea (respiro lento, sistema nervoso, neuroscienze della meditazione) ✦ Un glossario essenziale, affermazioni e invocazioni per il raccoglimento, e una nota bibliografica per approfondire Non un semplice manuale, ma una mappa per riconoscere la montagna che ciascuno porta dentro di sé — e imparare a salirla, respiro dopo respiro. Un libro per chi cerca il silenzio dietro il frastuono, e intuisce che il respiro conduce più in profondità di ogni parola.